Con la cara a la pared: un mapa para navegar los conflictos. Parte 1

A veces los conflictos nos pueden parecer como un túnel sin salida, un agujero sin luz, un mar tempestuoso sin fin…aunque no es posible trasmitir herramientas en el espacio de un artículo, espero que lo que hay a continuación sirva como pequeño mapa para orienternos en estos momentos dificiles.

Antes de emprender una conversación difícil es importante aclarar cual es nuestra intención al entrar en comunicación y conectar con nuestras emociones y necesidades. Normalmente no es muy  propicio empezar una conversación cuando todavía estamos en plena agitación emocional, aunque esta no es una norma rígida creo que val la pena preguntarnos si no sería más útil tomarnos un momento para conectar con nosotr@s mism@s. Esto no quiere decir “ablandecer” las emociones, simplemente estar bien conectad@s con ellas.

Cuando estamos interactuando desde el paradigma de la Comunicación Integrada, ponemos nuestra atención en cultivar una actitud de empatía para todo lo que se manifiesta, en nosotr@s o en la otra persona. Es importante reconocer cuando nuestro dolor se activa de una manera que nos impide estar conectad@s empáticamente con la otra persona y dirigir nuestra empatía entonces hacia nosotr@s mism@s. Si este proceso tarda más de unos minutos es importante comunicar a la otra persona que nuestra atención ahora está en atender nuestro propio proceso interior y pedir un tiempo de descanso.

Atención! Dragones!

Atención! Dragones!

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Talleres y charlas de Febrero

14 febrero pedreras-page-001rocaguinarda-page-001

sociocracia 28 febrero-page-001

La Vida habla a través de nuestros deseos…escuchémosla!

Las necesidades son la manifestación de la Vida, que busca su máxima realización a través de todos los seres vivos” M. Rosenberg

Estar en contacto con la Vida quiere decir atender a su movimiento hacia la máxima realización, quiere decir bailar con ella, dejándonos llevar con flexibilidad y confianza, y a la vez, para bailar, necesitamos estar presentes, activ@s, responsables por nuestros movimientos. No se trata de entregarse a la Vida con total abandono, si no de ocupar nuestro sitio de compañer@s de baile.La vida también nos necesita.

cOMUNICACIÓN iNTEGRADA Más

Porqué no me interesa que me pidan “disculpas”

Uno de los cambios paradigmales que nos propone la Comunicación Integrada consiste en abandonar de una vez por todas el concepto de culpabilidad. Para dar este paso, tenemos también que desvincularnos de todo lo que va con el “pack” de la culpabilidad: castigo, recompensa, ser buen@/mal@, y todos los pensamientos que empiezan con “debería” o “no debería”, etc.

Es un paso que nos cuesta dar, a veces incluso no queremos darlo, porque nos parece que si salimos de este paradigma no queda ningún tipo de parámetro para satisfacer nuestras necesidades de justicia, cuidado, responsabilidad, aprendizaje.

culpabilidad, castigo, reconpensa, responsabilidad, empatía, resolución de conflictos

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El silencio entre las palabras: conectar más, hablar menos

Aunque el proceso presentado en los 4 pasos de la Comunicación No Violenta de M. Rosenberg me resulta muy valioso, en especial por su sencillez y claridad, vuelvo a descubrir una y otra vez pequeños matices que lo hacen más profundo y enriquecedor.

Recientemente estaba mirando la colección de DVD grabados durante un fin de semana intensivo y titulados “Making life wonderful”, cuando volví a sentirme muy tocada por la fuerza implícita en este proceso. No por los 4 pasos en sí, sino por la práctica de estar presente en cada momento del diálogo.

Esta invitación a la presencia me conecta con mi practica de meditación, y otra vez me inspira a cultivar esta calidad en mi vida diaria.

Aunque los 4 pasos se conectan con diferentes momentos en el curso de un diálogo (observación, expresión de los sentimientos, de las necesidades y petición de lo que enriquecería nuestra vida) es la calidad de la presencia lo que realmente permite que fluya la energía, sanadora y reconciliadora, que nos lleva a conectar desde el corazón.

silencio, el poder del silencio

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PROXIMOS TALLERES Y CURSOS

AGENDA INVIERNO

Es con mucha ilusión que comparto el nuevo programa de talleres, charlas y cursos,

deseo que os aporten inspiración y ganas de probarlos!
La agenda se va actualizando, si queréis estar al tanto podéis subscribir-os al blog o enviarme un mail para que os añade a mi lista de correo. Envia un mail a: despertandolaeducacion@gmail.com

COMUNICACIÓN INTEGRADA

Introducción a la Comunicación Integrada

10 Enero 2015 – Espai Alpsiom, c/Valencia 435, Barcelona

11.00-19.00 , aportación 45€ (40€ antes del 5/01/15, 35€ si te llevas un amig@)

Charla y presentación del nuevo libro :

Resolver los confictos con la Comunicación No Violenta”

14 Enero 2015 – Libreria La Canibal, Carrer Nápols 314, Barcelona

19.00-21.00, aportación 5€

Introducción a la Comunicación Integrada

14 Febrero 2015 – Barcelona, espacio espera confirmación

11.00-19.00 , aportación 45€ (40€ antes del 09/02/15, 35€ si te llevas un amig@)

Grupo de estudio

8 sesiones (I y III Miercoles del mes), de 4 Febrero a 20 Mayo– Libreria La Canibal, Carrer Nápols 314, Barcelona

18.30 a 20.30, aportación 100€

Curso de profundizacción (8 sesiones)

Para l@s que ya han hecho un taller de introducción.

De 27 Febrero a 1 Mayo – Espai Alpsiom, c/Valencia 435, Barcelona

18.00-20.00, aportación 100€

Taller “Querernos a nosotros mismos”

21 Marzo 2015, Espai Alpsiom, c/Valencia 435, Barcelona

11.00-19.00 , aportación 45€ (40€ antes del 15/03/15, 35€ si te llevas un amig@)

EDUCACIÓN

Charla sobre “El arte de crear cuentos sanadores”

13 Enero 2015 – Poblenens, Passatge Pere Ripoll 5, Barcelona

18.15-19.15 aportación 5€

Curso “El arte de crear cuentos sanadores”

De 20 Enero a 24 Febrero 2015, los Martes de 18.15 a 20.15

Poblenens, Passatge Pere Ripoll 5, Barcelona

aportación 95€ (6 sesiones de 2 horas, materiales incluidos)

SOCIOCRÁCIA

Indroducción a la Sociocracia

28 Febrero 2015 – Barcelona, espacio para confirmar

11.00-19.00 , aportación 45€ (40€ antes del 20/02/15, 35€ si te llevas un amig@)

Charla Indroducción a la Sociocracia

27 Febrero 2015 – Libreria La Canibal, Carrer Nápols 314, Barcelona

19.00-20.30, aportación libre

Sociocrácia para ninja, nivel 2

Para l@s que ya han partecipado en un taller de introducción

14 Marzo – Espai Alpsiom, c/Valencia 435, Barcelona

11.00-19.00 , aportación 45€ (40€ antes del 09/03/15, 35€ si te llevas un amig@)

Es necessario reservar plaza para cada taller, las aportaciones voluntarias se pueden acordar previamente a traves de €, Moneda Social (ECOS) o intercambio.

 

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